gente eu estva pesquisando e percebi que emagrecer não é tão fácil e nem tão baratinho né!
gente haja dinheiro para activia todos dias de manhã , experimentei e é mais alternativo! façam iorgutes natural , alem de poder fazer com morango , gelatina , dá para comer com fruta com cereais!
Receita de base para o iorgute:
Ingredientes e Preparo:
1 litro de leite Integral ou Semi-Desnatado ( o desnatado fica aguado) 1 copo de iogurte natural.
Preparo:
1.Ferva o leite, tire-o do fogo.
2.Quando ele atingir uma temperatura de, aproximadamente, 45 graus, junte o iogurte natural, misture-o bem e deixe o leite coagular durante cinco horas , ou Dependendo da temperatura pode demorar 1 dia.
Você pode bater no liquidificador com ameixa , morango , mamão , aveia , comer com frutas sólidas.Para cada 4 colheres de iorgute são necessario 1 colher de açucar e já fica no ponto certo e light
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