Bom hoje é segunda! Dia de impor metas!
Estou pesando 105,3kg
Preciso me pesar até sexta-feira pelo menos 104,3kg!
Na próxima segunda-feira!
E irei postar como foi a semana!
Motivação para este 1 kg: Festa julina tá chegando e eu preciso ficar melhor no vestido! Tenho praticamente 13 dias!
E faltam 8 mêses para o casamento que serei madrinha!
Bora mandar esse 1kg pro espaço!!!
Para emagrecer você precisa somente de DETERMINAÇÃO! Isso mesmo! Esse é o segredo! Quando está determinado, suas vontades somem! Mas onde encontrar a Sra Determinação!? Olha, se eu souber vou correr pra postar aqui! Rsrsr!
Penso eu que se determinar-se vai além de ter motivações... Para o emagrecimento precisamos a dizer não para nossos pensamentos gordos! Do tipo: - vou comer hoje porque amanhã vou pegar firme! Ai você come, come e come! Talvez o amanhã você faz tudo direitinho mas o depois de amanhã surge o pensamento insano novamente... Isso é cruel para o processo! Comer de tudo!? Sim claro! Mas primeiro você precisa treinar seus pensamentos, ter completamente o controle!
Até agora foi assim... Dias que sigo à risca e dias que as comemorações me tiram da linha! Preciso treinar meu auto-controle, preciso aprender a dizer chega, tá bom! Creio que isso seja alguns dos passos fundamentais para alcançar a tal da determinação!
Bom... Me pesei e estou com 105,3kg!! Estou feliz... Mas sei que poderia ter secado mais! Sem esses meus altos e baixos! Vou aproveitar esse tempo de treinamento para sair logo desses 3 dígitos! Pelo menos chegando aos 99.9kg, vai ser um alívio!
Isso ai! Vamoo que vamoo!!
Hoje me pesei! Acredite! Cheguei aos 105,6 kg!!!
- Alimentação à risca pela R.A
- Água
- Academia
Deliciiiiiiia!
Até agora praticamente emagreci 2,400 kg em praticamente 3 dias! Me sentindo participante do programa do além do peso kkkkk
Mas creio que esses kg sejam de porcariada do organismo! Logo logo acho que vai mais devagar o processo!
Tão bom você ver seus kg indo pro espaço!
Acho que estou criando o hábito de tomar chá de manhã no café da manhã rrssr! O bom é que economizo 130kcal!
Ontem fiz minha comprinha light!
Sábado vem festa junina e eu aqui pensando como vou me comportar!
Docinhos, bolinhos, vinho quente... Ô nossa senhora das causas quaseee perdida! Ajudai-me kkkkk
Pensando em algumas metas! Creio que a meta de 1kg por semana, vai ser legal né!
Começando com: 105,6 - Quinta
Espero meus 104,6 na próxima quinta! Ai vou postando aqui resultados todas quinta-feiras!
Bom motivo pra emagrecer: Para não sentir mais vergonha da minha própria aparência!
Hoje tive a prova de que o que manda no processo de emagrecimento é a cabeça! Acordei me arrumei para ir na academia, tomei meu café e fui acordar minha pequena pra ir na creche, e ela acordava de jeito nenhum, quando acordou me disse que estava com muito sono e queria mimir! Logo veio o pensamento sabotador: deixa ela dormir um pouquinho mais! Aí você vai na academia a noite ( eu não vou na academia a noite... Lotado e sei lá não me sinto bem)!
Se eu não fosse de manhã também não iria a noite!
Foi quando logo repensei: Cadê a sua determinação!? Vai afrouxar já!? Vai continuar ai gorda!? Vai mesmo ficar vendo o tempo passar e você ai sem fazer nada que mude isso!? Lembre-se: Se estivesse continuado desde a primeira vez que começou sua R.A você poderia já ter alcançado sua meta! Mas não, você está gorda e se não se cuidar logo logo vai estar cheia de problemas de saúde!
E ter pensado assim, me fortaleceu e eu fui com vontade! Rssrs fiz 60min de esteira / 400 abdominais / 20min de musculação (braços)
E assim me sinto fortalecida para essa batalha!
Me pesei e hoje acordei com 107,2kg .... No meu 2° dia de R.A!
Quero pelo menos chegar aos 102,2kg até dia 24/07/2014! Será que dá!?
Vamos lá! Foco, força e determinação!
